逆境がプラスに変わる考え方 PHP文庫サ6-10
2006 MOM (460円) 2008-09-14/20 ★3
『「スランプ・失恋・病気」をバネにする本』改題 asin:456953659X
感想
著者やその両親、さらには祖父などのエピソードを交えた生き方本。
引越しの際に処分するということで、母がもらってきた本。
前半の章では、目次（小見出し）と内容が、直接に一致しなかった。小見出しだけを読むだけで十分に役に立つ。著者のファンなら、面白いエピソードが散りばめられているようで楽しめると思う。
祖父譲りの楽観主義と、父譲りの粘着質みたいな対称なんだけど、血だと述べられるだけでは、何の役にも立たない。
後半に入ってから、使えそうなヒントが多かったような気がする。なお、同じ著者なら『どんなグズもなおる本』（だいわ文庫）の方が、直接的に役に立った。
この本じゃないけど、読み物として、ところどころにヒントがあるタイプの本が、「昭和本」には多かった。それで、落ち込んだときに読んだことあるけど、けっきょく切実な問題の解決策になることもなく、無駄な時間を過ごしたばかりであった。なので、この手の本は、予防的に読む本だと思う。
メモ
- 70 母は、幼い著者をどこにでも連れて行ったり、大人たちが普通の子供には聞かせられない話も吹き込んだりした。そのため、世の中のことにたいして「免疫性」が強くなったという。
- 110 ヒステリー性格が挫折から這い上がらせる：自己顕示欲性格
- 130 「社閉病」会社に引きこもる病気らしい
- 137 旅先から拾ってきた珍しい木の実を、帰ってきてから自分の家の敷地に植えるらしい。国内のものならともかく、海外のものは、植物検疫を通しているのかどうかとか気になった。
- 140 「遊びが難しいといったのは、実はそれが無目的、無意識な行動であるからである。普通、人間の行動には何か目的がある。」
- 146 「ユーモアとは人間関係を円滑にする道具である。」
目次
- まえがき
第一章 誰にも必ず訪れる「人生のマイナス時間」
- 回り道の数だけ人生は豊かになる
- 人生に一度だけやって来る“魔のカーブ”
- 斎藤家を襲った二つのマイナス時間
- 精神科医がノイローゼになるとき
- 「マイナス」があってこそ生まれた茂吉の文学
- いきあたりばったり 茂太流人生遊泳術
- ご用心！ 過度な期待は「うつ」への落とし穴
- 環境の激変が生むマイナス時間
- 成功がかえって人間をダメにすることもある
第ニ章 対人関係は「マイナスが基本」と知れば楽になる
- 「マイナス時間」の最大の原因は“喪失体験”
- 夫婦間に入り込むマイナスの危機
- 「失恋下手」な二人が招く成田離婚
- 突然“マイナス家庭”になる熟年離婚の真相
- 「バツイチ」は人生のマイナスにはならない
- 核家族では子供の社会性は育たない
- よく叱る上司はあなたをかわいがっている
第三章 病気というマイナスをプラスに変える法
- 入院生活をプラス時間にする知恵
- なぜ病人はマイナス情報に耳を傾けがちなのか
- 不安をなくすには相手を知ることだ
- 書くことで自分を見つめなおすことができる
- 精神病はマイナスの病気ではない
- 病気を克服することでプラスの人生になることもある
第四章 逆境をプラスに変えられる人・変えられない人
- 八〇パーセント主義でスランプを乗り越える
- 借金をしてもプラスに変えてしまう方法
- ヒステリー性格が挫折から這い上がらせる
- ヒステリーで復興したドイツと日本の違い
- パニックでマイナス時間を作るな
- “散り際の美学”は人生にはマイナス
- 漱石、鴎外はマイナス時間をどう乗越えたか
第五章 心の疲れはこうして癒そう―旅、ユーモアそしてお酒
- 何もしないことが本当の休養ではない
- 趣味の種はどんなところにも転がっている
- 遊べない人間はマイナス時間を生みやすい
- 過度のストレスには長期休暇で対処する
- ユーモアはマイナス時間を癒してくれる
- アルコールこそストレス解消の処方箋
- 正しい睡眠がプラス時間の素となる
第六章 プラス時間を生む茂太流・時間の使い方
- 時間の奴隷になると忍び込むマイナス時間
- 仕事のできる人は自分の時間を作るのがうまい
- “自分だけの場所”がプラス時間を作る
- 時間管理の上手な人は気分転換がうまい
- 自分をプラスにするスケジュール管理
第七章 人生、最後でプラスになればすべて良し
- 「ぎりぎりまで生をつかった」父・茂吉
- 肩書きがなくなったときにプラス時間の真価が見える
- 過去を忘れることが若さの原動力になる
- 老いても積極性をもち続けよう
